¿Sabes correr?
Aprende a correr: cómo mejorar tu técnica de carrera
La carrera es esencial tanto en el running como en la mayoría de deportes por eso es muy importante que aprendas realmente cómo correr y, seguramente estés olvidando lo más importante.
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5 gadgets para disfrutar mientras corres
¿Acabas de empezar a correr o llevas ya algún tiempo haciéndolo? Estos son cinco accesorios que te harán la vida más fácil y cómoda a la hora de salir a correr.
MUY ÚTIL
Qué es la fatiga muscular y cómo puedes evitarla: saca el máximo partido a tus entrenamientos
Si has tenido que suspender un entrenamiento porque sientes que te fallan las fuerzas, padeces fatiga muscular. Te proponemos 10 consejos para prevenir y combatir el cansancio: no dejes que nada te frene.
SON COMPATIBLES
El entrenamiento que te permite marcar figura mientras comes
Si quieres marcar músculo apúntate al refeed day, el método fitness que te permite definir la figura y aumentar el rendimiento físico mientras comes
MUÉVETE
Así es cómo el baile puede mejorar tu vida sexual
Entre los beneficios de la danza no sólo se encuentra la pérdida de peso y la tonificación: bailar mejora la calidad de las relaciones sexuales. Además, no todos los bailes influyen de la misma manera, y las sevillanas se cuelan entre las modalidades más seductoras.
PÁSATE A LA MONTAÑA
¿Correr por montaña o por asfalto? La ciencia lo tiene muy claro
La práctica de correr por la montaña se denomina “trail running” y, aunque la mayoría de los corredores se inician en las ciudades, existen muchas razones para cambiar el asfalto por el campo.
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