LLEGA HALLOWEEN
Los increíbles beneficios de la calabaza de Halloween para tu cuerpo
Llega Halloween y es inevitable, sobre todo si tienes a los más peques en casa, comprar una calabaza para sacarle la pulpa y hacer las terroríficas formas que, esta noche, adornarán multitud de casas. Sin embargo, ¿sabes lo que hacer con la pulpa de la calabaza?
Algunas personas, después del destrozo de hacer sacado toda la pulpa para hacer la forma a la calabaza la cogerán y la tirarán a la basura directamente. Error. La calabaza contiene numerosas propiedades beneficiosas para nuestro organismo que no puedes dejar desperdiciar.
1.- Alto contenido en fibra: la calabaza es una verdura que tiene un alto contenido en fibra, lo que te puede ayudar a regular tu tránsito intestinal si sufres problemas de estreñimiento o digestiones irregulares. ¿No te acuerdas de cuando en casa te daban puré de calabaza para cuando no ibas al baño? Sapiencia de madre, no falla.
2.- Ayuda contra el reuma: otra de las propiedades beneficiosas de la calabaza es que puede ser buena para luchar contra los efectos del reuma. Esto es debido principalmente a que es un buen diurético y, por tanto, se encarga de frenar los líquidos que pueden llegar a causar el intenso dolor que provoca el reuma.
3.- Ayuda a perder peso: como son ricas en fibra, una de las mejores propiedades que tiene la calabaza es que te puede ayudar a perder peso, ¿cómo? Muy fácil. Al tomar calabaza antes de la comida principal, por ejemplo, hace que se disminuya el ritmo de digestión y te encuentres saciado durante mucho más tiempo. De ese modo, ingieres menos comida = menos calorías. También es buena porque prácticamente el 90% es agua, por lo que te aseguras estar siempre bien hidratado.
4.- Ayuda con el cutis: la calabaza es rica en beta-caroteno, un compuesto natural que nos protege de los rayos ultravioleta del sol. Por eso, estar bien surtido de ese compuesto natural es fundamental para estar bien protegidos, y ahí la calabaza nos puede ayudar. Puedes, incluso, hacerte tus propias mascarillas faciales de pulpa de calabaza y aplicártelo sobre el rostro para estar bien hidratada y protegida.
5.- Lo verás todo mejor: si la zanahoria siempre ha estado asociada a mejorar la vista, con la calabaza pasa exactamente lo mismo, puesto que contiene igualmente el famoso beta-caroteno, que lo que hace es transformar la Vitamina A del organismo, y esta vitamina es fundamental para tener una buena vista, ya que ayuda a que la retina procese la luz. Por si fuera poco, también contiene luteína, un antioxidante que ayuda a prevenir las cataratas.