Estiramientos para evitar lesiones

Correr es uno de los deportes más baratos y más accesibles: basta con ponerse unas zapatillas y ponerse a correr. Esto podría explicar ese gran aumento del número de corredores en los últimos años... Pero esto no es del todo cierto: antes de comenzar a trotar hay que aprender la técnica para hacerlo. Es la forma de evitar lesiones.